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双極性障害になって考えた

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数年前から双極性障害Ⅱ型を発病。社会復帰したものの適応が上手くいかず、その中で日々思う事を書いてます。

すっかりやる気が出ない 

ここ最近ですが、すっかりやる気が出ない日が一週間に2〜3日あります。朝は電車の中でブログを書いたり、他の人とやりとりしたりするのですが、夕方になると体が怠くてすっかりやる気が出ない日があります。

基本的にはうつ病の兆候なんですが、原因はわかっています。飲みに誘われたり、仕事が遅くなって寝るのが11時以降を過ぎてしまった日の翌日です。

調子がいいときは、毎日5時に起きていました。そんな日が数週間続いていましたが、確かに飲んでいた日もあったのですが、ここ最近はとにかく翌日に調子が出ません。

で、やや会社をサボりき気味にして早く変える、そして早く寝てしまう。次の日に寝られなくなったり、中途覚醒してしまったり、一日のサイクルが乱れてしまいます。

やはり普通の人より、体力の回復が出来ていないのかもしれないなぁ、と感じています。むしろ体力というより気力出ようか?

今日も早く帰って来てやる事は、副業やノマドワークなどがあるのですが、積極的にやろうという気は起きませんでした。ブログの内容も、もう少し他の事を書こうともしましたし、ブラインドタッチの練習もしようと思いましたが、本当に受け身の状態です。

やっとの思いで、今の調子をブログに載せておこうと思い書いた次第です。おそらく今日は8時ぐらいに睡眠薬を投入してしまうと思いますが、そうすると寝すぎてしまうので、9時くらいにしようと思っています。

しかし、当たり前の話ですが、やる気がなければやる事もない、布団の中で暇な状態が続いてしまい、寝てもいいかな、という気分になったり、睡眠薬を飲まずにうとうとしてしまい、起きたら10時なんて事もあります。

こんな状況では、日常生活に起伏が出てしまい、生活のリズムが狂い、よりやる気が失われる、と言う結果に陥りかねません。思い出しましたが、仕事でどうしても遅くなる事が最近多く、それがリズムを狂わせている原因でもあります。

まぁ、サラリーマンでなおかつ外出が多いので、休んで体力調整は聞くのですが、ひどいときは二時間ぐらいサボります。おかげでフィクションを書くのがだいぶ上手くなりましたが。。。

今日、医者に行ってその事を話したら新しい薬が出されました。以前は新しい薬に対して抵抗がありましたが、今日はどうでもいいや、今のやる気のなさが治るなら。薬はサプリと一緒だい!と思っています。

とりあえず、非常に適当なやる気が出ない話をブログにかけたので、少しだけやる気があっただけでも良かった、と思うことにしたいと思います。

体力は寝ると回復するんですが、気力は何をやったら回復するんでしょうね?
人間の体は不思議です。病気にでもならないと気がつかない事が沢山ありました。
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テーマ: うつ病(鬱病)、メンタルヘルス

ジャンル: 心と身体

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