11« 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.»01

双極性障害になって考えた

  // 

数年前から双極性障害Ⅱ型を発病。社会復帰したものの適応が上手くいかず、その中で日々思う事を書いてます。

しかし東京って… 

しかしながら東京って、本当に刺激だらけですね。
田舎から上京して、1ヶ月経ちませんが、もう正直に言って田舎の半年分の刺激がありました。
今日は東京から横浜へ行って、その帰りに書いていますが、横浜も刺激だらけで田舎の地方都市よりも凄いです。
やはり、移動手段が充実していて、気軽に刺激のある場所に行けるから、それが人を集めて、その人が集まった場所には刺激的な物が用意されて、みたいに連鎖して行くんですね。
田舎にいる時は、確かにインターネットは繋がっていて情報量は同じだったのですが、外に出てもそのものが存在していないので、大きな刺激にはならず、その分大人しく出来ていたし、生活リズムも安定していたとは思います。
東京にいて行動すると、リアルな情報が先で体感してインターネットの情報が遅く感じたり…人と会って情報が入って来るので、チョーローカルなインターネットに無い様な情報に触れられたり。
私は、ここ半年で両方見てみて、動物としての人間としてどっちが良いのか、社会を築く人間として、どっちの環境で育つと、どうなるかなんとなく分かった気がします。
私にとっては、居心地的には、東京の方が育って見てきたので良いのですが、生活リズムとお金では田舎は良かった気がします。心の病いには健康的生活を送れるとも感じました。
やはり耐えられなかったのは自分に合うコミュニティを見つけられないだろうなぁ、と言う点です。
皮肉な話になってしまいますが、心の病気に良い生活環境ではありましたが、あまりにも何も代わり映えのない生活をして時間だけが経って行く生活に、長期的なストレスを感じてしまいました。その結果、心の病気に悪い、刺激の多い、生活リズムが乱れ易い東京に戻ってしまいました。
この乱れも、一巡して働き出せば終わり、ある程度安定した生活リズムに戻れば良いと考えてます。
本当に長期的に見たらどうなんですかね…
未分類  /  tb: --  /  cm: 0  /  △top

兄とアマゾン 

なんだか、アフリエイトの宣伝になってしまいそうですが、ちょっとアマゾンに関して思うところがあったので買いてみました。自分の中では宣伝と思っていないので、面白いトピックスとして気軽に読んで下さい。

兄だけではないのですが、私の周りにはアマゾンで生活物資をほとんどまかなっています。

話を聞くと驚くのは、お米からシャンプーまでアマゾンで買っていて、普通に買い物と言えば毎日消費しなければならない、ご飯のおかずとタバコくらいです。

従兄弟はそれに輪をかけて、アマゾンに依存していて、先日私がカラーボックスをホームセンターに一緒に買いに行った時に、その場でアマゾンで調べて、「ほら、同じのアマゾンに出てるよ」と言われてしまいました。

また、兄は兄で家で酔っ払ってアマゾンで買い物をするとストレスを発散できる、などと話していました。

その二人に理由を聞くと、余程実際に見て性能や質感を確かめる必要がある製品しか、アマゾンで全て賄えるし、何が便利かっていうと、どんな重いもの(お米など)でも玄関まで運んでくれるから、楽だと言ってました。

元々二人とも多読家なので、本から入ったのですが、そのアマゾンの活用方法を見ていると、恐らく近未来はこの買い方が普通になって来るんだろう、と実感してしまいます。

そんなアマゾンでもやはり現在抱えている問題があるようで、それは物流のことです。さすがに朝発注したら夕方に届く、と言うのは運送会社にかなり負担がかかっているようです。

これは裏話になってしまうのですが、ヤマト運輸がその問題に対応しかねて、アマゾンとの取引が全てなくなってもいいから断りの交渉に行ったそうです。

しかし、アマゾンはヤマト運輸は通常の使い方をして、相変わらずプレミアム会員には即日配達のサービスを提供しているので、一体どこが対応しているのでしょうか?

2年くらい前に、日本に来ていたアメリカ人が「アマゾンはズゴイ!腕時計を買ったら翌日に着いた!」と言って驚いてましたが、私が「本家本元のアメリカはどうなの?」と聞いたら、「アメリカのアマゾンはどんなに早くても2〜3日かかる。凄いのは日本のアマゾンだ!」と言っていたのには皮肉を感じました。

これからますます発達して、そのうちに大半のものはほとんどの人がそう言う買い方を普通に感じるようになるんだあろう、と二人を見ていると切実に感じてしまいます。
日常の出来事  /  tb: --  /  cm: 0  /  △top

広い世界と狭い世界を1日で感じた!  

今回は貴重な、体験をしたので長文になってしまいました。

今日は二連続の飲み会があり、昼には久しぶりに会う友達とビジネスの話をして、固定観念に囚われない発想で新しい事を話しながら、軽く飲んでました。

2人で話す内容は、ITで世界中に発信して何かを売ったり、アメリカから物を買って、日本で売ってみようとか、どちらかと言うと私的には楽しく積極的に話が出来ました。
お互いの長所を伸ばして、出来る事をやろうと盛り上がりました。

基本的には2人で話していたし、気も合うのでしょう。

盛り上がったもう一つの理由に、お互いに決して安定している、とは言えない状況もあるかもしれません。

しかし、2人とも物事を大きな世界で見ていました。良く言ってしまえばワールドワイドな考えで、外の世界や新しい試みの話をしてました。悪く言えば、お互いに特定の居心地の、良いコミュニティに参加出来ていないのでしょう。

その後、夜の忘年会まで時間を潰して、2回目の会合に参加しました。
そこは私の子供の頃からの友人の集まりの忘年会で10人くらい集まりましたが、出る話題は私も分からない、地元の事や昔話、バカ話で盛り上がりました。

しかし、地元を離れてかなり経っている私にはついていけない話題ばかりで、聞く側にほとんど回っていました。たまに私から話しても、自分が覚えている範囲がそのコミュニティでは少なかったので、なかなか話の輪に入るのが大変でした。
最初は、ビール一杯だけ飲んで後は烏龍茶をひたすら飲み続けていましたが、地元の友達は日本酒などを沢山飲んで、本当に楽しそうにしてました。

どうもその感覚は私には合わず、正直に言って私には合わない感覚でした。でも、ある意味では非常に安定した世界でこうやって生きられれば、楽しく過ごせるんだなぁ、と思って羨ましい気持ちも正直に感じました。
久しぶりに会う私にとっては、なんとなくよそのローカルな世界に入った様な感覚です。そうなると、やはり時間が経つのが遅く、ちょっと自分の立ち位置とは違うな、と感じました。

人にはそれぞれ違う価値観があり、それぞれの快適なコミュニティを探して、そこに価値観を見出せれば、楽しいと感じるんだなぁ、と実感しました。

私は、以前から何となくコミュニティについて考えていましたが、過去の経験を振り返ってみると、やはり居心地の良い、コミュニティを持ってそこに居たな、と思い出しました。

しかし、病気になってから、特にうつ状態になった時にその居心地の良いコミュニティを自ら断ち切ってしまい、自分の居心地が良い環境を見つけられてはいません。病気を治すために行ったデイケアは、ある意味では最後の方には居心地の良い世界になった記憶はあります。

私の経験では、楽しい共有体験、苦しい共有体験をして、その中で似たような価値観を持って、その環境をシェアした方がコミュニティとしては居心地が良くなるんだろう、と言う感じです。

今はだいぶ情緒も安定し、行動力も戻ってきたので、過去の繋がりを再構築してみよう、としています。やはり生きて行くにはコミュニティに参加して、自分の立ち位置を見つけないと、人生って面白く感じない、と思い直しています。その分、失業中にも関わらず出費もかさんでしまいますが…

会社も、仕事もそうかも知れませんがしばらくは、コミュニティ探しの旅になりそうです。

今日は1日で対極的なコミュニティを本当に実感した1日になりました。
しかし、自分にしっくりくるコミュニティを一度失うと、それを取り戻すには大変ですね。
未分類  /  tb: --  /  cm: 0  /  △top

やっぱり寝れなかった 

睡眠薬を半分にして寝てみる事を試みましたが、やっぱり眠りに就くことは出来ませんでした。

これは薬の影響ではなく、あからさまに昼夜逆転です。今書くと一昨日の夜になってしまいますが、かなり早く寝て、昨日はやる事が昼間で無く二度寝してしまいました。

睡眠時間は恐らく12時間を超えていたと思います。

更にその前はやはり寝付けず、夜は数時間そして昼寝。
これは睡眠薬の問題ではもはやありません。明らかに生活習慣の乱れです。

やる事が無いと本当にこうなってしまいますし、やる事があっても、皆さんは昼間活動して夜しか時間が空いてないので、私が活動するのはどうしても夜になってしまいます。

そのほとんどが、東京に帰ってきて人と会うのを中心に生活しているからです。

今日は意外と用事が多く、またまた東京の端から端まで行って、昼ご飯。その後同じ町で夜の7時から忘年会。

もう覚悟して、今日は徹夜をして明日活動し、なんとか半分の睡眠薬で、正しくは今日の夜に寝ようと思っています。

夜の眠れない時間は本当に暇です。一人で暮らしている訳では無いのでテレビやいつものHuluを見る訳にはいきません。
必然的に物事を考えてしまいます。それでも薬のせいか悲観的にはならないのですが、暇を持て余しているわりには前向きに何となく考えられています。

しかし、面白く自分で思っているのは流石にここまで暇だと本当に働きたくなります。もっともお金が無いせいですが。
今週は色々と用事が入ってしまったので、バイトに行く事は出来ませんでしたが、来週はほとんど用事を入れていないので、バイトにでも行こう!と眠れない中で考えています。

ただ、矛盾になってしまうのはどうもバイトに行くのもある意味移動を考えるとちょっと面倒くさく感じてしまいます。
我ながらわがままだとは思うのですが、鬱っぽく行きたく無いのではなく、面倒くさいという思いなので救われています。
強いてもう一つ理由をあげるとすればバイト先は乗り換え案内で調べると近そうなのですが、土地勘が無いせいか、気分的に遠く感じてしまいます。

きっと就職が決まってもその感覚はしばらく残るのだろう、などと眠れない中で考えたり、本命が落ちたらまた就活を活発にしなければ、などなど。

枕で横になりながら、余計な事は考えるな、考えなければ脳が休まる、と自分に言い聞かせてるのですが、なかなか考えないって難しい事です。

今日の活動まであと5時間。一番マズいパターンは明け方に眠ってしまったら、約束は守れなくなるは、昼夜逆転は酷くなるはと思い、なんとかこのまま徹夜しておこうと思っています。

そして明後日、この日も用事が入るのは夜だけかもしくは入らない…
また昼寝してしまうかも。

そしたらきっと生活がますますぐちゃぐちゃになって行くばかりになるのかと思うと、それが一番怖いです。
早く社会に戻って、昼間活動して夜眠る、という生活が待ち遠しくなってしまいました…

そんな暇さ加減から真夜中にどうでも良いブログを書いてしまいました。
未分類  /  tb: --  /  cm: 0  /  △top

減薬を考える 

今日から減薬をしてみようと思いました。

キッカケは単純です。引越し先で医者を探したのですが、前の医者の紹介状が無いと診察をしてもらえないのです。
そして当然の事ですが、医者の診断書も書いてもらえないので、自立支援も申請出来ません。

その為に、医療費がかかりとてもでは無いけど、失業者にとっては致命的です。
私の場合は、かなり薬の量が多かったので一回で、自立支援を使わないと一万円くらいかかってしまいます。

睡眠薬は、今失業中なので飲まなくても昼寝が出来てしまうので、理屈の上では無くても大丈夫なはずです。
他のクスリに関しては既に医者からもらっている量の半分しか飲んでいませんでした。

当然飲み忘れる日もあったので、量としてはかなり減薬になっていたと思います。
薬の量を医者に減らしいなかったのは、やっぱりどこか病気の再発が怖かったし、依存性が高かったと思います。

急な断薬はやはりどこかで、恐怖を感じるので、今残っている薬をさらに半分にして、様子は見てみたようと思っています。

もう一つの理由は、かなり良いサプリを飲み始めたら、脚の痛みが緩和された事です。
このサプリはちょっと高いのですが、薬に頼っているよりは良いと思いました。

昔から思っていたのですが、健常者は当然薬を飲んでいません。なのに脳内物質がちゃんと出て通常の生活を送っています。この事から私は、実はしっかりした栄養素を採っていないのと、もう一つ、その栄養素を吸収出来ていないのでは、と思っていました。

過去にもいろいろなサプリを試したのですが、どれも単発的な栄養素だったので、身体がそれを吸収しても、正常に必要な物質に変革出来なかったのではと…

そんな事を考えていたので、新たなるサプリを試しながら、減薬→断薬にトライしてみようかと思うようになりました。
今後の経過をまたまた睡眠日記みたいに書いていきたいと思います。

そしてそのサプリの効用が明確になったら、どんなサプリかみなさんにご紹介したいと思います。
医者からのクスリ  /  tb: --  /  cm: 0  /  △top

やっぱり、昼夜逆転 

き昨日は十分に寝てしまい、その上昼間もねてしまいました。
恐らく合計で12時間くらい寝てしまったと思います。その反動で今日は全く眠れず…

睡眠薬を飲んで12時位には一旦寝たのですが、中途覚醒でなんと2時には起きてしまいました。
それでも寝なくては、と思い睡眠薬第二弾を投入。しかし全く効かない様で眠気が襲ってきません。

寝過ぎなのは原因と分かっているのですが、ここまで眠れないのは久しぶりです。
今日は多分昼間に寝てしまう事が簡単に予想出来ます。睡眠薬を飲めば寝れると思ったのは大きな間違いでした。

どこかで徹夜でもして、昼間も寝ずに夜ぐっすり寝る必要もあるかもしれない、と覚悟は決めています。
しかし、今日は本命の面接。眠い状態でボーっとして行くわけには行かないので、とりあえず睡魔が襲ってきたら昼間でも良いから寝ようかと思ってます。

明後日は用がないので、なんとかして昼間寝ずに、夜寝れる様にしたいです。
しかし、やる事が無いとこうまで昼夜逆転してしまうと改めて痛感。

早く仕事して昼間に活動したいと思います。寝れ無いと、医者に注意されたのが躁状態になってしまう事。
今のままで躁状態になると非常に危険を感じています。なんと言ってもお金を浪費してしまうのでは、と言うのが最大の恐怖です。

まぁ、とりあえず昼間に活動するために、昼間にやる事が無ければバイトにでも無理矢理行って、昼型の生活に戻さなければと考えています。

起きているとロクでもないしか考えが起きません。もちろんロクな考えを起こしてしまうのはお金のこと。
まぁ寝ててもお金の事が夢に出てくるくらいですから、寝てても変わりないかも知れませんが、ついつい理路整然と考えてしまい、起業でもしようか?良いアイデアはないかと考えが止まりません。

寝るのは脳を休める事だと言いますが、起きていて考えを止めないのは、きっと脳が疲れてしまうでしょう。

とりあえず今日は昼間に眠くなったら寝てしまい、面接には寝ぼけていかないとと思ってます。
昼間に寝ないで、夜に寝れる様にするには、明日以降かな…

それでもきっとやる事が無いので寝てしまうのが怖いですね。やはり唯一の方法は昼間に寝ないために、昼間の用事を入れるのが一番良いのでしょう。

しかしここまで寝れないのは久しぶり。それでも昼間に寝れてるから良しとしなくては。
あんまり悪い方向に考えてもしょうがないですからね。こう思えるだけでも、今までよりは遥かにマシだと思いますが…
毎日の睡眠  /  tb: --  /  cm: 1  /  △top

失業者になって考える 

会社を辞めてから、もうそろそろ三週間が経とうとしてます。一番気になるのはやはり、生活するお金の心配です。
働く意欲はありますので、逆に毎日の生活が暇でしかたないと感じる事が多くなってきました。

用事は少しずつ入るのですが、スポットで入るので1日の大半は暇でしょうがなく感じてしまいます。
以前の様なうつ状態があれば恐らく、そんな事も考えなかったのでしょう。
逆に言えば、堕ちる系の症状は緩和されていて、上がる系の症状が出てきているのかもしれない、とやや不安にはなりますが。

以前のブログでサラリーマンになるか、超ベンチャーに行くのかの結論は出つつあります。
やはりサラリーマンかなぁ、とそちらに傾いてきています。理由はいくつかありますが、一番は恐らくサラリーマンになる機会はこれが最後で、ベンチャーや起業は本当にその気になれば、まだまだ出来る機会はあるだろう、と言う点です。

しかし、失業者になると切実なのは、やはり「お金」の問題。多少の貯金もあるし、今回は兄と同居なので、家賃と水道光熱費がかからないので、基本的には食費だけ、のはずですがスポットで入る用事がネックとなり、意外な出費がどうしても出てしまいます。

しかしここで出費を抑えなきゃ、と思って人に会わないと、せっかくの人脈が途絶えて東京にワザワザ戻ってきた意味が半減してしまいます。

大抵は失業者と言うと、プライドは多少傷つきますが、奢ってもらえるのはあります。とは言え、私が住んでいたのは、東京の西。今住んでいるのは東京の東。移動費がなかなかバカになりません。

片道千円近く。往復で二千円。田舎ではタダだった交通費が、毎日かかる訳ではありませんが、積み重なるとなかなかの出費になります。そして就活の費用。あまりにも古いシャツもなんなんで、買ったりします。

そろそろ単発のバイトにでも行かなければ、と思い始めています。

失業者になった方がお金が必要なんだなぁ、と言うのが結論です。

しかし、良い教訓になってます。人間っていつどうなるか分からないので、貯金は必要です。
上手く就職出来ても、超ベンチャーに行くにしても、

1、出費を抑えて貯金する癖をつける。
2、無駄なお金を使う時間を作らない。
3、しっかり出来る副業を持っている。

とまぁ普通に考えれば当たり前なのでしょうが、病気で仕方なく失業者になったのではなく、就業意欲があって失業者になると痛切に感じるものです…

明日は本命の面接だけ。明後日は歯医者だけ。明々後日は忘年会だけ。だけだけの毎日。
ある人が言ってましたが、仕事は暇つぶし、確かにそれもありますね…
未分類  /  tb: --  /  cm: --  /  △top

何かと刺激の多い東京 

今日は渋谷に友人とパーティーに行ってきました。知っているのは、その友人だけ。
良く知らない人たちの集まりに参加出来るようになった、と思っています。

ちょっと前なら考えられない事です。
半年前なら知り合いでも、人数が多ければ行くのにも躊躇していたからです。

しかし、東京は刺激の多い街です。渋谷の有名な交差点を日曜日に久しぶりに歩いたのですが、どうも人波に合わせられませんでした。

そして、日が暮れても明るい街。田舎では考えられない光景です。

その刺激が強かったのか?パティーで疲れたのか、帰ってきてから脚がしびれまくり。
薬を飲んでも、少し緩和されただけで、まだ痛い?です。

やっぱりこれはまだまだ東京は私にとって刺激が強かったのかも。。。

もう少し体を東京に慣らさないといけないな、と思いつつ帰ってきました。

しかし、脚が痛い。
日常の出来事  /  tb: --  /  cm: 0  /  △top

生活リズムの不安定化 

やる事がないと生活リズムがすぐに狂ってしまいます。
一昨日はなぜだか眠くて、12時間くらい二度にわたって寝てしまいました。
二度目は睡眠薬を使わずに気がついたら眠っていました。

そして今日は、全く眠れず。。。
睡眠薬を節約しているので、二錠処方されているフルニトラゼパムを一錠づつ飲んでいるのですが、昨日は1時間後にもう一錠飲んでしまいました。

仕事を辞めて、暇を持て余していますし、一人暮しから兄と同居するようになったのも要因の一つだと思います。

勝手に睡眠薬を飲んで寝てしまっても文句を言われる訳ではないのですが、やはり仕事から帰って来るのを待っていたりすると遅くなってしまいますし、だからと言って先に寝てるのも。

割と兄も日常のリズムはずれているようで、ついつい合わせてしまいます。居候の身で贅沢は言ってられませんので。。。

そんな訳で、今日の睡眠時間は4時間。睡眠時間が短いと躁状態になりやすい、と前に医者が言ってましたが、ならなければ良いな、今の状態でそうになったら破産してしまいます。

躁状態が勝つか、お金が無い!どうしよう、と言う気持ちが勝つか?我ながら見ものです。

ただ一つ確かな事は、また睡眠の話題が復活し、ブログに書くネタが増えた事ですね。
毎日の睡眠  /  tb: --  /  cm: 0  /  △top

無職の日々 

無職になって早2週間が過ぎようとしています。
やはり就活も面接もバンバン入る訳でもないので、暇な時間が結構出てしまいます。

そして出て行くのはお金ばかり。
もともと貯金がある訳でもないので、焦ってきました。

と人は追い詰められて行くと色々な事を考えるし、色々な事を試し始めます。

今、考えて実行し始めているのがMLM。あまり世間では評判は良くないと思いますが、いわゆるマルチ・レベル・マーケティング。

今日はアムウェイをやっている人に話を聞いて、とりあえず入会してもっとも興味を持ったサプリを買って見ました。
当然、物が良くなければ人に進められないので、自分の体で人体実験です。

アムウェイでは気がついたことが一つあり収穫になった事があります。それはアムウェイは一つのコミュニティになっていて、それに参加していれば、自分の居場所(人との繋がり)が出来るかもしれない、という事です。

実験と言っても、私は謎の脚の痛みが全然取れないし、薬漬けもかなり嫌になってきたので体質改善を促すサプリです。
このサプリで脚の痛みが消えれば本当に良かったと思え、無理強いせずに人に勧められると考えたからです。

もう一つ初めて見たのがやはりMLMですが、アメリカの会員制の会社の宣伝です。これはネット内で完結するので人に会って無理強いする必要がないし、このブログの中で放っておいて気になる人だけが見てもらえれば良いくらいの気持ちでリンクを貼ってみました。

これを初めてみようと思ったきっかけは、もし病気が再発して家から出れなくなっても、ネットで仕事出来るので最悪お金を稼げると思ったからです。このブログにも思わずリンクを貼ってしまいました。ちょっとでも気になる人がいたら、ぜひリンク先の動画をみて欲しいなぁとは、ちょっと期待していますが、まぁ、今までのブログの実績からすると厳しいな、とは最初から思っていますが。。。

それでも何か行動してみないと始まらない、とは思ってついついやってみました。気に触った人がいたらごめんなさい。

しかし、やはり働いていないと時間を持て余してしまいます。そして出て行くのはお金ばかり。田舎にいて仕事をしていた時は今と真逆で、刺激がなくお金を使うところがありませんでしたが、東京で無職になると真逆です。

なんだかんだ言っても、やはりお金で買えないものもある、とは言えどもお金がないと大変です。
早く自分の将来的な事を考えて、就職してサラリーマンになるのか、ベンチャーでやるのか答えを出さなければならない、と痛切に考える今日この頃です。


日常の出来事  /  tb: --  /  cm: 0  /  △top